25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 47,46g | Prot: 45,69g | Karb: 119,12g.
Kahvaltı: Чай, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Голубика, Ясно Солнышко Геркулес, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Чай, Тёма Говядина, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|