25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 143,53g | Prot: 102,70g | Karb: 66,10g.
Kahvaltı: Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Multicentrum Multivitaminico, Aceite de Oliva, Hacendado Nata para Montar, Clean Foods Erythritol (Eritritol), MyProtein Omega 3, Café Espresso, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Huevo. Öğle Yemeği: Hacendado Emmental Frances, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Lombarda, Aceite de Oliva, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Mayonesa, Pimienta Negra, Huevo Frito. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Vino Sauvignon Blanc, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Gambón. Aperatifler/Diğer: Hacendado Napolitana Rellena de Cacao. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|