25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 62,80g | Prot: 82,19g | Karb: 328,89g.
Kahvaltı: Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Suco de Limão, Sadia Salaminho, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Zilio Farofa Caseira , Feijoada, Camil Arroz Branco (50g). Akşam Yemeği: Farofa, Fugini Goiabada, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Feijoada. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Desnatado, Frooty Sorbet de Açaí com Guaraná, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Mangas, Uva Itália, Melão Amarelo, Mangas, Uva Itália. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|