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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 24.7%, M: 36.9%
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93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2798 kcal
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Yağ: 78,56g | Prot: 208,64g | Karb: 314,67g.
Kahvaltı: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado, Gengibre. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Kim Wrap Integral, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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