25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 16,15g | Prot: 34,30g | Karb: 129,44g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Heudebert La Biscotte, Vin Rosé, Netto Macédoine de Légumes. Akşam Yemeği: Lidl Chocolat en Poudre Goody Cao, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sirop, Salade de Fruits, Salade, Tomates Cerises, Auchan Filet de Rouget Barbet. devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|