25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4888 kcal
|
Yağ: 229,60g | Prot: 257,17g | Karb: 434,49g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Ананас, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Морковь, Absolute Nature Сок Брусничный, Картофельное Пюре, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Помидоры. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Белый Хлеб, Сосиски Молочные. Aperatifler/Diğer: Lindt Шоколад с Малиной, Рузское Молоко Йогурт с Малиной. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|