25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 66,80g | Prot: 38,45g | Karb: 106,10g.
Kahvaltı: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Smucker's Red Raspberry Jam, Butter (Salted) , Thomas' Original English Muffins, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Akşam Yemeği: Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix, Prepared) , Campbell's Chunky Seafood Chowder. Aperatifler/Diğer: Anheuser-Busch Budweiser Light Lime Beer. devamı için...
|
|
752 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Google Fit - 20 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|