26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 25,35g | Prot: 121,10g | Karb: 118,93g.
Kahvaltı: Roti sobek, BSN Syntha-6. Öğle Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, BSN Syntha-6. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Jambu Air, Kokita Sambal Terasi, Jawara Saus Sambal, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lea_khafidhoh Kilo Geçmişi
|