26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 82,80g | Prot: 118,60g | Karb: 238,44g.
Kahvaltı: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tomatoes, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tempeh (Cooked), Brown Rice, Cooked Egg White. Akşam Yemeği: Evolene Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Fried Tofu, Mangos, Greenfields Skimmed Milk (200ml). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|