26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 61,36g | Prot: 68,44g | Karb: 111,38g.
Kahvaltı: Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Картофель Тушеный с Мясом, Хлебец. Akşam Yemeği: Гречка с Мясом, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. devamı için...
|
|
2459 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|