26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 115,77g | Karb: 188,93g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Orek. Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Risoles, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hanna Yastinika Kilo Geçmişi
|