26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 124,32g | Karb: 114,06g.
Kahvaltı: Окское Яйцо, Берестов А.C. Мёд, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Геркулес Овсянка, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Fish House Тунец Натуральный, Пятерочка Помидоры. Akşam Yemeği: НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
кроссфитерша Kilo Geçmişi
|