26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 61,01g | Prot: 68,68g | Karb: 192,71g.
Kahvaltı: Сушеный Инжир, Kerem Labne, Krınkıl Çubuk Kraker, Фундук, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Омлет с Сыром, Хлеб с Отрубями, Колбаса Варено-Копченая. Öğle Yemeği: Айва, Банан, Хурма, Яблоко, Чай, Растворимый Кофе (из Порошка), Джемы и Варенья, Сырники Домашние. Akşam Yemeği: Сырники Домашние, Простой Йогурт, Белый Хлеб, Приготовленный Шпинат (Свежий), Кабачковые Оладьи. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|