26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 96,60g | Prot: 104,25g | Karb: 110,48g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Selex Granella di Nocciole , GrissinBon Fette Biscottate Integrali, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Olive Nere, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Scarola, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore. Akşam Yemeği Öncesi: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Selex Granella di Nocciole , Myprotein Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Akşam Yemeği: Rio Mare Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Centrale del Latte di Roma Ricotta con Latte Alta Qualità. Aperatifler/Diğer: Myprotein Creatina, Caffè (Espresso), Namedsport Omega 3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|