26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 66,13g | Karb: 158,61g.
Kahvaltı: Zuegg Confettura Extra di Fichi, Il Viaggiator Goloso Ricottine, GrissinBon Le Fresche Biscottate Integrali, Nescafe Classic , Soyoung Soya Drink. Öğle Yemeği: Philadelphia Philadelphia Active, Le Conserve della Nonna Condoro, Melanzana, Quorn Burger Croccante, Il Viaggiator Goloso Piadina Integrale . Akşam Yemeği: Ondina Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Amo Essere Biologico Gallette di Farro , Orogel Misto Benessere Contorno Più. Aperatifler/Diğer: Activia Yogurt Caffè, Lindt Cioccolato Fondente 78%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|