26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 49,97g | Karb: 183,69g.
Kahvaltı: Der Beck Himbeerschnitte . Öğle Yemeği: Reis-fit Basmati-Reis, Chow Mein or Chop Suey. Akşam Yemeği: Bio Company Blaubeeren, Kaufland Mini Fladenbrot, Gutes Land Camembert Gebacken. Aperatifler/Diğer: Oreo Crispy & Thin, Country Cakes Zitronen Kuchen, Aldi Vino Verde. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Kick Boks - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|