13 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 32,73g | Prot: 113,65g | Karb: 135,36g.
Kahvaltı: Pan de Molde Integral, Pavo Finissimas, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Esparragos Medianos, Chimichurri, Espinaca, Lentejas, Yogur Bífidus Activo Desnatado, Redunat Fibra, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Yogur Bífidus Activo, Redunat Fibra, Atún Claro Natural, Crema de Vinagre Balsámico, Tomates, Cebollas, Pimientos del Piquillo Asados Enteros. Aperatifler/Diğer: Plátano, Galleta con Chispas de Chocolate, Quesitos Light. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|