26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2657 kcal
|
Yağ: 145,87g | Prot: 91,84g | Karb: 229,15g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Ketchup, K-Classic Bockwurst, Ei, Butter, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Homann Rollmops, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Haselnusskerne, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|