26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5129 kcal
|
Yağ: 184,63g | Prot: 241,37g | Karb: 615,58g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Белый Хлеб, Ананас. Öğle Yemeği: Банан, Морковь, Шоколад, Апельсиновый Сок, Говядина Тушеная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Бекон (Жареный), Диетические Продукты Паста Карбонара , Телятина Гриль, Соленые Крекеры, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|