27 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 86,12g | Karb: 104,30g.
Kahvaltı: Салат Летний, Яйцо, Лаваш, Курица с Овощами. Öğle Yemeği: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Ванильное Мороженое. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Магнит Банан, Крыжовник, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lenochkanosik Kilo Geçmişi
|