27 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 59,40g | Prot: 136,80g | Karb: 148,34g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Магнит Авокадо, Окское Яйцо Целое С0, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Магнит Биота, Geneticlab Whey Pro Coconut. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Свекла Вареная, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|