|
94,2 nWC
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 25,93g | Prot: 67,51g | Karb: 127,71g.
Kahvaltı: Körniger Frischkäse, Hähnchen Filetsteaks 400 G (Vossko). Öğle Yemeği: Landbrot, Tomaten, Frischkäse Light, Frischkäse Light, Tomaten, Landbrot, Frucht auf Joghurt, Rehragout mit Sahne, Vollkornnudeln. Aperatifler/Diğer: Kristallzucker, Kondensmilch 4% Fett , Caffe Crema Grande, Zucker, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett , Pfefferminztee, Kristallzucker, Joghurt Mild, 3,5% Fett, Meersalz, Leitungswasser. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ich Dummerchen habe heute gesündigt und den "bösen" weißen Kristallzucker konsumiert. Zwar "nur" 5 TL, aber ich habe ein schlechtes Gewissen. Böse JustMe
13 Şub 13 üye tarafından: JustMe_HH
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|