27 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4856 kcal
|
Yağ: 208,44g | Prot: 183,93g | Karb: 547,03g.
Kahvaltı: Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Weizenkleie. Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Jeden Tag Hähnchenpfanne, REWE Sandwich Eis, Emil Reimann Original Dresdner Stollen. Akşam Yemeği: Ja! Jagdwurst, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Sonnenkern. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), REWE Erdbeermarmelade, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|