27 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 86,00g | Prot: 92,00g | Karb: 218,00g.
Öğle Yemeği: Great Value Deluxe American Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Quesadilla roll. Akşam Yemeği: Little Caesars Hot-N-Ready Extramostbestest Pepperoni. Aperatifler/Diğer: Chillycow Brown Butter Salted Caramel Ice Cream. devamı için...
|
|
4612 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|