28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 71,09g | Prot: 74,47g | Karb: 138,62g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Знак Хлеба Лаваш Армянский . Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Perfetto Томаты Протертые, Чеснок, Оливковое Масло, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Лента Морковь по-Корейски , Красная Фасоль (Консервированная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Бахетле Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Винегрет. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|