28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 88,56g | Karb: 173,24g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Фруктово-Ореховая Смесь. Öğle Yemeği: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Колбаса Докторская, Равиолло Котлета Морковная, Лепешка Арабская Пита с Отрубями. Akşam Yemeği: Банан, Ikea Клубничный Джем, Белый Замок Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Банан. devamı için...
|
|
652 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|