28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 31,76g | Prot: 66,63g | Karb: 75,65g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Landers Сыр Легкий 30%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Lorado Ананасы Консервированные , 6 Соток Кукуруза, Кальмары (Вареные или на Пару). Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Самбери Солянка (Капуста с Мясом), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Тыква. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Ананас (Консервированные с Соком), Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза, Кальмары (Вареные или на Пару), Свинина Запеченая, Belvita Печенье. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|