28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2445 kcal
|
Yağ: 93,05g | Prot: 172,84g | Karb: 232,72g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Белый Хлеб, Чай, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами. Öğle Yemeği: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Молоко 3,5%, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко 3,5%, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Малиновое Варенье. Aperatifler/Diğer: Доброфлот Горбуша Натуральная, Snickers Сникерс, Wagon Wheels Original, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|