28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 33,34g | Prot: 39,70g | Karb: 141,88g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мёд, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Чеснок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морской Коктейль, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленый Чай, Щедрые Хлебец Ржаной, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Суп-Пюре из Тыквы. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tanya_tanya1306 Kilo Geçmişi
|