28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 59,73g | Prot: 36,38g | Karb: 264,57g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Поджаренный Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Майонез, Роллтон Вермишель, Каравай Хлеб Черный Столовый. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Лето Петрушка Свежая. Aperatifler/Diğer: Сушеные Яблоки. devamı için...
|
|
489 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Apple Health - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юля Зрадовская Kilo Geçmişi
|