27 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 78,68g | Prot: 96,53g | Karb: 159,12g.
Kahvaltı: Королек, Перекресток Сыр Маасдам, Яйцо Всмятку, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Королек, Шоколадно Банановый Кекс, Окей Желтый Арбуз , Фаршированный Перец, Голубцы. Akşam Yemeği: Bounty Bounty , Galbani Моцарелла, Салат Овощной, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|