28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 84,49g | Prot: 40,16g | Karb: 128,16g.
Kahvaltı: Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra. Öğle Yemeği: Orzechy Włoskie. Akşam Yemeği: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Galbani Mozzarella, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Kotlet Drobiowy, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Aperatifler/Diğer: Masło, Jajko, Pomidory, Ogórek Kiszony, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia. devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|