28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 51,65g | Prot: 144,51g | Karb: 165,59g.
Kahvaltı: 매일유업 매일 두유 99.89, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 키위 열매, 바나나, 양배추, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 다노 다노닭 미니볼, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Öğle Yemeği: 매일유업 매일두유 99.89, 땅콩조림, 호두멸치볶음, 풀무원 아몬드&호두 드레싱, 양배추, 현미밥, 푸드원 믿는닭 훈제 (푸드원). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|