28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2236 kcal
|
Yağ: 60,69g | Prot: 78,44g | Karb: 337,14g.
Kahvaltı: Kanzi Appels, Arla Skyr Vanille, Walkers Shortbread, AH Pompoenhummus, Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: Rivella Rivella Green Tea, AH Hummus met Zongedroogde Tomaat, AH Pompoen Hummus, Nutella Hazelnootpasta, Coop MB Vloer Donker. Akşam Yemeği: Kaassaus, Action 0% Sauce Yonnaise, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Coop Gehaktschnitzel Zigeuner. Aperatifler/Diğer: Organix Goodies Mini Gingerbread Men, LU Luchtige Zoutjes, Walkers Shortbread, Koffie met Melk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|