28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 66,58g | Prot: 46,76g | Karb: 113,06g.
Kahvaltı: Сыродел Сыр Сметанковый, Восход Энержи Хлеб Минский. Öğle Yemeği: SPAR Фасоль Красная Натуральная, Простоквашино Сливки 10%, Маффины из Фарша Мои , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом Ванили, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Сливки 10%. Aperatifler/Diğer: Окей Печенье Песочное с Джемом, Простоквашино Сливки 10%, Рот Фронт Батончики. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|