28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 90,39g | Karb: 107,05g.
Kahvaltı: Запеченный или Жареный Сом, Сыр Гауда, Приготовленная Брокколи (без Жира). Öğle Yemeği: Сметана 15%, Свекла Вареная, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Barilla Спагетти, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сом. Akşam Yemeği: Yaro Сникерс, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Сыр Гауда, Куриные Котлеты в Духовке. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|