|
Frustessen nach Sehnenreizung linker Oberschenkel
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 76,52g | Prot: 113,68g | Karb: 259,60g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane. Öğle Yemeği: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Grillmeister Rostbratwurst, Pellkartoffeln, Ketchup. Akşam Yemeği: Rettich, Grünländer Mild & Nussig, Makrele Geräuchert, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Harry Sonnenkern. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Banane, Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Mandeln. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|