28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 61,06g | Prot: 87,45g | Karb: 155,35g.
Kahvaltı: Bananas, Cinnamon, Leanfit Organic Protein, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Quaker Gluten Free Quick Oats, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Öğle Yemeği: President's Choice Swiss Cheese Slices, Piller's Simply Free Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Whole Almonds, Cucumber (Peeled) , Skotidakis Tzatziki, Dempster's Smooth Multigrains Bread. Akşam Yemeği: Red Onions, Cucumber (with Peel), Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Jane's Haddock, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Coffee, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|