28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 37,84g | Prot: 93,73g | Karb: 129,41g.
Kahvaltı: Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Hati Sapi, Nasi Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Mitratani Edamame. Akşam Yemeği: Edamame, Hati Sapi, Telur Rebus, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Aperatifler/Diğer: Siantar Top French Fries 2000, Buah Naga, Nescafe Black Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Noviyanti aristye Kilo Geçmişi
|