28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4760 kcal
|
Yağ: 198,53g | Prot: 258,65g | Karb: 467,46g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Белый Хлеб, Ананас, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Traveler's Coffee Лимонный Пирог , Тирамису, Белый Хлеб, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мидии, Спагетти, Рибай Стейк. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Мираторг Ростбиф Говяжий, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|