|
Надо спать больше, а стрессовать меньше
+ почти прекратила гв (один раз перед сном)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2482 kcal
|
Yağ: 115,80g | Prot: 180,16g | Karb: 183,23g.
Kahvaltı: Milk (3.7% Milkfat), Havarti Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg. Öğle Yemeği: Milk (3.7% Milkfat), East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Sugar. Akşam Yemeği: Apples (Without Skin) , Cauliflower, Лаваш с мясом, Б.Ю. Александров Сырок, Peanuts. Aperatifler/Diğer: ШАРЛОТКА - порционная, Кировский Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|