28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3155 kcal
|
Yağ: 88,34g | Prot: 182,32g | Karb: 408,10g.
Kahvaltı: Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Miele, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Sarde, Mondella Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Cuor di Malga Yogurt Intero Bianco Cremoso, Pavlakis Yogurt Greco 10%, Conad Sapori e Dintorni Olive Taggiasche Denocciolate , Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Vitalibre Gallette di Riso e Avena, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Pere, Banana. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|