|
akhirnya setelah 2 hari ga bisa pupuppppp 🤣🤣🤣
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 33,54g | Prot: 111,94g | Karb: 190,64g.
Öğle Yemeği: Pepes Tahu, Petai, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tumis Buncis, Semur Daging, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Pepes Tahu, Nasi Putih, Indomaret Selai Nanas, Roti Panggang. Aperatifler/Diğer: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Chia Seed, Frisian Flag Susu Kental Manis, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Mangga, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Chia Seed, Frisian Flag Susu Kental Manis, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Mangga, Pepaya, Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|