29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 92,53g | Prot: 70,41g | Karb: 167,84g.
Kahvaltı: Рахат Шоколад Астана, Большая Кружка Ряженка 4%, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Макфа Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Салат Витаминный, Мистраль Пшенная Крупа. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Ореховый Рай Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Виноград, Тыквенный тарт. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|