29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 33,08g | Prot: 87,40g | Karb: 101,95g.
Kahvaltı: Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе Вареное, Приготовленные Грибы (с Жиром), Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каравай Ролл Пшеничный. Öğle Yemeği: Oreo Печенье, Лэнд Тыква Запечёная, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное, Приготовленные Грибы (с Жиром), Каравай Ролл Пшеничный, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лэнд Тыква Запечёная, Oreo Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|