29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 78,73g | Karb: 121,69g.
Kahvaltı: Лента Авокадо, Хохланд Сыр Фетакса, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Хлеб Цельнозерновой, Чай Несладкий, Фермерский Продукт Творог 2%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриные Котлеты в Духовке, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мирамар Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Слабое Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|