29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 69,00g | Prot: 107,55g | Karb: 93,95g.
Kahvaltı: 自由神 蒟蒻麵, 白飯, 虱目魚肚, 大陸妹. Öğle Yemeği: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 白飯, 四季豆, 青花菜, 杏鲍菇, 蒜頭, 玉米筍, 雞胸肉. Akşam Yemeği: 白飯, 雞湯, 白蘿蔔, 木耳, 豬排骨, 香菇, 鮭魚, 青花菜. Aperatifler/Diğer: 萬歲牌 杏仁脆小魚. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|