29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 40,28g | Prot: 56,73g | Karb: 38,27g.
Kahvaltı: Слобода Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Петрушка, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Морковь, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Торес Сосиски Любительские. Öğle Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное, Креветки (Вареные или на Пару), Сибирский Кедр Ягодень Мармелад без Сахара, Магнит Редька Зеленая, Пекинская Капуста, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Помидоры. Akşam Yemeği: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Укроп, Редька, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|