29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 86,29g | Prot: 95,10g | Karb: 152,25g.
Kahvaltı: Горчица, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Майонез, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сосиски Молочные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кунжутное Масло, Соусе Терияки, Blue Dragon Устричный Соус, Соевый Соус, Чеснок, Морковь, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Суши WOK Фунчоза с Овощами, Сыр Фета, Зеленый Листовой Салат, Fazer Crisp Rye, Маслины, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|