29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 69,29g | Prot: 81,96g | Karb: 63,68g.
Kahvaltı: Arla Моцарелла Мини, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сливочное Масло, Избенка Козий Творог, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арахисовая Паста, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Барабулька, Кальмар тушеный, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Akşam Yemeği: Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Germa Natural Wheat Germ Rich In Protein. Aperatifler/Diğer: Schogetten Dark Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Arla Моцарелла Мини. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|